それに脚のリンパマッサージ。

毎日脚をさするだけで美脚になれるのならぜひやってみたいですね。

脚の長さは変わらないですけど。

美しさは磨くことができます。

美脚といえば、韓国人女性。

韓国人の女性は足がきれいだと思います。

K‐ＰＯＰのアイドルだけでなく、一般の韓国人女性（若いひと）の脚はスラリとしてとてもきれい。

その秘訣は毎日の足湯だそうです。

韓国には銭湯の文化があって、若い子でも頻繁に銭湯にいってからだを磨きます。

その延長線上でしょうか。

韓国では美容健康法として足湯が定着しているようです。

日本でもマッサージ店にいくとまず足湯のサービスがあります。

これは足を清潔に洗ってからマッサージをするという目的ではなく、足を温めるためなんです。

足の血行がよくなるとマッサージの効果がよりアップします。

足を温めることは、冷え症の予防にもなります。

足を温めると全身の血行がよくなり,健康にはとてもいいのです。

たらいにお湯を張り、足を入れて２０分ほど温めるだけです。

冬でお湯がすぐ冷めてしまうときは足し湯ができるように、ポットにお湯を用意してそばに置いておくといいかも。

時間があれば１時間ほど足を浸けていても。

その間、本を読んだりテレビを見たりしてリラックスタイムを過ごします。

汗をかいたり、老廃物が流れたりするので、好きなお茶などを飲みながら過ごすとさらにいいです。

足のむくみもとれ、肌荒れも改善します。

最近はジャグジーみたいにバブルが出る、足湯用のものもあります。

メンタルもリラックスできるので一石二鳥。

足を露出することが多い季節です。

足の美容にも気を配りましょう！

歳を重ねた美しさが素敵です。

キレイなお肌をされていますが、メイクはほとんどされないそうです。

日焼け止めだけ。

化粧品をたくさん使うよりも、からだの内側から美を、という考え方のひとです。

そのかわり、紫外線は徹底的にブロック。

美味しい食生活を通して、メンタル面もイキイキと、という美肌術は私も学ぶところがあります。

そんな佐伯チズさんの美肌サイトができました。

「美肌茶房」といいます。

書籍だけでなく、ネットで美肌術のあれこれを学べるのはいいですね。

私もちょっと覗いてみました。

美肌茶房。

「佐伯式スキンケア基礎講座」「チズ語録」「佐伯チズの食日記」など美容のノウハウが盛沢山です。

それだけではなく、美心な生活を充実させるための生活のアイテムもたくさん紹介されています。

やきものや、美術展、お取り寄せやお酒の紹介、食卓を彩るためのものもの・・・。

美とは生活そのものから生まれるものなのかなぁなんてつくづく思います。

中でも「茶房」というだけあってお茶に関する記事が多いです。

チズさんがおすすめするお茶は、数種類。

伊勢の煎茶、八女の玉露、凍頂山の烏龍茶、しょうが和紅茶、うなはたけ茶など。

うなはたけ茶というのはちょっと聞きなれませんが、美肌茶房で開発しているお茶です。

う・・・潤い

な・・・滑らか

は・・・ハリ

た・・・弾力

け・・・血色

この５つがバランスよく整っていることがに肌のとっては重要。

美肌茶房で開発するうなはたけちゃは、どくだみ茶をベースに、ハトムギ、ローズヒップ、メイグイ、ルイボスなどのブレンド茶です。

からだにやさしいノンカフェインのお茶です。

お茶って毎日飲むものなので、飲み続けるうちにきれいな肌が手に入ったら最高ですよね。

美肌茶房、じっくり閲覧したいと思います。

世界の美人価値観です。

日本でいう美人とはちょっと違って、世界各国それぞれの価値観があるみたいです。

まずキューバ。

キューバってカリブ海の小麦色に焼けた健康美人の国ってイメージがあります。

でもキューバでの美人の条件は、なんと毛深いこと。

毛深いほうが情熱的でセクシーなんだそうです。

だからムダ毛を処理する習慣もないそう。

ところ変われば・・・ですが、ムダ毛処理をしなくていいのはちょっとうらやましいですね。

西アフリカのコートジボアールでは。

太っている女性ほど魅力的。

豊かさの象徴でしょうか。

太るクリームなんてものも売っているそうです。

からだのどこが大きいのがより魅力的なのかというと、おしり。

ヒップが大きいほうがより女性らしいそう。

首のしわも女性らしさの象徴らしいです。

大きいおしり＝安産＝いい女ってことでしょうか。

インドのお隣の島国、スリランカ。

この国もふくよかな女性がもてるそう。

特にお腹のお肉があったほうがより魅力的だそうです。

服の上からもわかるくらい、お肉が揺れるほうがいいそう。

太ったらスリランカに行こうかな、なんて思っちゃいますよね。

中央アジアの国、タジキスタン。

つながった一本眉が美人の条件。

眉を濃く、つなげるために、ハーブを煎じて眉間を塗りつぶすそうです。

西アフリカ、セネガル共和国。

すきっ歯が美人。

わざとすきっ歯にするひともいるそうです。

インドではピアスが美人の条件です。

ゴールドの飾りは華やかでキレイですが、魔除けの意味もあるようです。

世界の美心価値観はさまざまですね。

でも日本にいる限り、それが当てはまるとは・・・・。

やはりすらりとした体型で目鼻立ちくっきりの女性がきれいとされますね。

いわゆるリカちゃん人形、バービー人形みたいな女の子です。

今日本でリアルバービーと言われる女性は、ダコタ・ローズさん１６歳。

身長１６５ｃｍ、バスト７４ｃｍ、ウエスト５４ｃｍ、ヒップ７４ｃｍの人間離れしたスタイル。

そしてお人形さんみたいな顔。

これから日本のメディアでもどんどん出てくると思います。

韓流美人のハン・チョエンさん。

アメリカの大手玩具メーカーのバービー人形販売元が認めたというほど、バービーさんみたいな女性です。

身長１７４ｃｍ、体重４７ｋｇ。

韓国版花より男子の藤堂静役として出演されてました。

日本のバービー、安室奈美恵さん。

身長１５８ｃｍ、体重４０ｋｇ。

もうアラフォーだってのが信じられないです。

デビュー当時から体型の変化はないそうです。

出産をしてあの体型はすごい。

でもなにより笑顔が魅力的な女性でありたいなと思います。

いつでも健康的に笑っていたいですね。